鼻腔作为呼吸系统的一部分，不仅在对空气的过滤中发挥着重要作用，还与免疫系统的正常运行密切相关。但很多人无意识的日常小习惯，日复一日磨损着鼻腔的防御功能，诱发鼻出血、鼻炎、鼻窦炎、中耳炎等多种耳鼻喉疾病。今天就为大家盘点最常见、最容易被忽视的伤鼻习惯，对照自查及时纠正。1.经常挖鼻腔及用力擤鼻
频繁地清理鼻孔可能会导致鼻黏膜干燥和破损，还可能引起鼻黏膜的过敏反应。
不正确擤鼻涕会导致鼻孔局部肿胀、堵塞和疼痛，甚至会诱发中耳炎等疾病。正确的擤鼻方法是先轻轻吸气，堵住一侧鼻孔擤另一侧，注意不要用力过猛。
2.过度修剪鼻毛
鼻毛是呼吸系统的第一道健康关口。鼻毛在鼻腔内交织成网，能有效阻挡大颗粒灰尘和细菌。经常修剪鼻毛会损伤毛囊，甚至引发感冒等疾病。
3.长期吸烟、频繁接触油烟粉尘
香烟中的尼古丁、焦油会持续刺激鼻黏膜，收缩局部血管，降低黏膜供血与自我修复能力，破坏过滤纤毛；二手烟、厨房油烟、工地粉尘、装修甲醛等刺激性气体，会长期刺激黏膜充血水肿，诱发过敏性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎，嗅觉也会逐步减退。
4.习惯大力揉鼻子、异物刺激鼻腔
鼻子发痒时用力揉搓、挤压，会持续摩擦损伤鼻腔表层黏膜；儿童可能会将纸巾、棉签、小玩具等硬物深入鼻腔，极易划伤内壁，甚至造成鼻腔异物、黏膜糜烂，长期诱发反复炎症。
5.长期在干燥环境，鼻腔缺水受损
空调房空气湿度不足，鼻腔黏膜水分快速流失，黏液分泌减少，纤毛活力下降，灰尘、细菌更容易附着，黏膜干裂出血，鼻炎发作频率显著上升。很多人忽视加湿，任由鼻腔长期处于缺水受损状态。
6.不合理使用抗鼻塞药物
鼻塞是很多人在感冒或过敏时的常见症状，使用抗鼻塞药物是一种缓解不适的方法。但是，过度使用抗鼻塞药物可能导致反弹性鼻塞，使鼻腔对药物的依赖性增强，形成药物性鼻炎。